تناول كبسولة واحدة 1 إلى 3 مرات يومياً.
يتم زراعة الماكا في مرتفعات أعالي منطقة الأنديز في البيرو الوسطى. وقد استخدم عادة كمصدر للغذاء ومنشط للطاقة العامة لعدة قرون. تشير المزيد من الأبحاث العلمية الحديثة أن الماكا قد يساعد على دعم حياة إنجابية صحية لكل من الرجال والنساء. كما تشير البيانات السريرية إلى أن ماكا ليس لها تأثير مباشر على وظائف الغدد الصماء.
يستخدم ل :